11月2日20:00国家孕婴网抖音直播间——芙蓉医生和母婴家庭聊健康之孕期怎样才能做到合理营养

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本期直播的话题

孕期怎样才能做到合理营养

第一部分

中国公民健康素养第 20条

预防骨质疏松症，促进骨骼健康。

骨骼有支撑、保护、造血和运动等功能，骨骼健康是维持人体健康和机体活力的重要因素。

如何维护自己的骨骼健康呢？

第二部分

妇幼科普知识

合理饮食

合理饮食严格意义讲，合理饮食要从备孕、孕早期就要开始关注，肥胖、有糖尿病、高血压家族史及已患有糖尿病、高血压的孕妈妈饮食要注意啦，要定期到医院接受医生的专业营养指导。饮食上少食多餐，建议吃一些粗粮、杂粮、豆类等。控制甜食及水果的摄入，少油、少盐，同时餐后进行适度的运动，及时监测血糖、血压变化。

做到合理饮食的具体做法有哪些呢？

第三部分

孕育问题答疑

为备孕夫妇、孕妈妈、宝宝及女性健康答疑解惑。

芙蓉医生和母婴家庭聊健康（第 20期）

11.02（周六）晚上 8:00

怎样预防

缺钙和骨质疏松呢？

孕期怎样才能做到

合理营养呢？

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孕妈妈要能保持平和、

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